Workshops für Unternehmen und Organisationen

«I was early taught to work as well as play;
My life has been one long, happy holiday -
Full of work, and full of play -
I dropped the worry on the way -
and God was good to me every day.»
John D. Rockefeller

Inzwischen belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass Achtsamkeit und eine zuversichtliche Lebenshaltung einen direkten positiven Einfluss haben auf Gesundheit, Beziehungen und Kreativität sowie auf Zufriedenheit, Leistung und Erfolg. Für das Unternehmen bedeutet das weniger Krankheitstage, weniger Personalwechsel, motiviertere, zufriedenere und damit leistungsfähigere und kreativere Mitarbeiter:innen.

Im Workshop lernen wir Atem- und Entspannungstechniken, um Körper und Geist zu beruhigen. Wir machen Meditationen und Yogaübungen, um insgesamt stabiler zu werden und unser inneres Gleichgewicht künftig nicht so rasch zu verlieren. Und schliesslich nutzen wir verschiedene Formen von mentalem Training, um eine positive, offene und kreative Haltung einzuüben, die uns dabei hilft, weitsichtiger und konstruktiver zu handeln.

Die meisten Methoden haben, in der Gruppe angewandt, einen stärkeren Effekt. So ist es beispielsweise leichter, in einer Gruppe zu meditieren, und es macht mehr Spass, die verschiedenen Themen spielerisch anzugehen. Dabei entwickeln wir mehr Empathie für einander und stärken so den Teamgeist.

Nach dem Workshop

Sie erhalten Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, geführte Meditationen, Reflexionshilfen, Vorschläge für Morgen- und Abendroutine sowie eine Liste empfehlenswerter Apps.

Zudem biete ich während 30 Tagen Begleitung an in Form einer WhatsApp-Gruppe, um allfällige Fragen und Probleme zu klären.

Ort, Zeitbedarf, Kosten

In der Regel komme ich zu Ihnen ins Unternehmen, auf die Geschäftsstelle, aufs Amt.
Die Teilnehmer:innen bringen ihre eigene Yoga- bzw. Gymnastikmatte sowie Sitzkissen oder Decke mit.
Für die Verpflegung sorgt die Auftraggeber:in.
Die Workshops dauern gewöhnlich drei Tage.
Kosten: Pro Tag CHF 2500.- inkl. MwSt. plus Spesen für Anfahrt und allenfalls Übernachtung.

Ich gehe bezüglich Kurszeiten und Inhalt gerne auf ihre Bedürfnisse ein und stelle ein individuelles Angebot für Sie zusammen. Kontakt

Die Workshops werden auf Deutsch und auf Wunsch auch auf Englisch angeboten.